5 COISAS QUE VOCÊ DEVERIA SABER SOBRE PSICOTERAPIA
- Rafael Sousa
- 6 de abr. de 2021
- 3 min de leitura
Você já deve ter se perguntado "O que é psicoterapia?", "Pra que ela serve e como funciona?". Abaixo quero deixar algumas reflexões sobre esse processo para que você se aproprie melhor do assunto e reflita sobre a possibilidade de iniciar uma psicoterapia.
Vamos lá?!
1. PSICOTERAPIA NÃO É APENAS PARA QUEM TEM “TRANSTORNO”.
Engana-se quem acha que a psicoterapia é um tratamento apenas para quem tem diagnóstico de algum transtorno psiquiátrico. Não! A psicoterapia é disponível para todo aquele que deseja compreender mais sobre si e seu modo de existir que muitas vezes é um mistério para o próprio existente. E vamos além! É impossível a compreensão de si sem a compreensão do mundo e por mundo eu falo das circunstâncias sociais, políticas, culturais e econômicas onde nos realizamos como existentes. Muitas vezes, é pauta de psicoterapia grandes temáticas sociais que afetam e constituem o sofrimento daquele que busca por psicoterapia.
2. AS RESPOSTAS PARA SUAS PERGUNTAS QUEM CRIA É VOCÊ
Muitas vezes a pessoa inicia a psicoterapia esperando encontrar no psicólogo as respostas para suas perguntas, ou seja, encontrar nele a solução para suas problemáticas. Mas, na verdade, a psicoterapia é o lugar onde você mesmo cria suas respostas. O papel do psicólogo é facilitar processos reflexivos e sempre devolver para o existente a tarefa de lidar com suas problemáticas. Quando o psicólogo toma para si a “tarefa de resolver problema do paciente” ele tira do paciente a possibilidade dele mesmo pensar, sentir e agir sobre sua situação e de nada adianta a psicoterapia já que este é o espaço-tempo privilegiado para você se deparar com suas questões e crescer com elas.
3. O PSICÓLOGO NÃO É SÓ ESCUTA.
Mesmo que fosse só a escuta ainda assim seria um grande trabalho! Escutar é uma tarefa que exige atenção e presença: coisas que não encontramos com facilidade no mundo acelerado de hoje. Na escuta atenta e silenciosa é onde se abre espaço para o paciente poder falar sobre si sem interrupções e julgamentos e isso por si só já tem seus efeitos terapêuticos. Mas para quem acha que é “só isso”, engana-se! Na psicoterapia, há diálogo e no diálogo muita coisa é esclarecida e por vezes é por ele que o paciente vislumbra outras possibilidades de lidar com suas problemáticas. Some-se a isso, a possibilidade de lançar mãos de recursos técnicos e expressivos que facilite o processo do existente se deparar consigo e sua situação. No meu caso como psicólogo, por vezes sugiro a utilização da escrita como meio do existente se demorar sobre sua questão.
4. A PSICOTERAPIA É VÍNCULO.
É importante ressaltar que a psicoterapia não se sustenta de técnica e atividades! A psicoterapia é essencialmente vínculo. O vínculo é a base onde se constrói a confiança na qual o paciente pode dizer o que quer dizer; é onde as coisas fluirão e acontecerão muitas vezes sem a intervenção mais direta do psicólogo. Se não há vínculo terapêutico não tem técnica ou atividade que sustente o processo, pois a psicoterapia só acontece quando a verdade do paciente é posta e esta só é posta quando ele encontra “lugar” seguro para se expressar.
5. A PSICOTERAPIA NÃO TE GARANTE FELICIDADE.
Desconfie quando dizem que a psicoterapia vai te deixar leve ou feliz. Não há garantias em processos psicoterapêuticos isso porque cada processo é único, tem seus ritmos e “despertares” próprios. O tempo e o modo como foi para Maria pode não ser para o João. O que acontece é que a psicoterapia é a possibilidade de você enxergar-se e começar a deliberar sobre si dentro das suas possiblidades existenciais, mas isso não é garantia de felicidade ou plenitude. Felicidade é apenas uma possibilidade. Assim como a angústia e outros afetos. Pode ser um processo arisco, doloroso, demorado e isso depende muito do seu modo de lidar consigo e as circunstâncias. Então, não é possível definir os rumos que a psicoterapia vai tomar, mas quando se empreende um processo psicoterapêutico cada coisa acontece no tempo devido, isso é: no seu. Isso quer dizer que quem dita o rumo, o ritmo, a temática é você. Não cabe ao psicólogo atropelar as narrativas e o tempo do paciente. Respeitar o tempo do paciente significa reconhecer que o que for para ser dito e expressado só será feito quando este quiser de acordo com suas necessidades e desejos.
Elenquei 5 coisas que considero importante para você que quer iniciar psicoterapia ou que já está no processo. Obviamente, tem muito mais a se dizer. O que mais você gostaria de saber sobre psicoterapia?
Rafael Sousa Silva
Psicólogo CRP 11/14627
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